Tabella delle temperature di cottura

Tabella di cottura con friggitrice ad aria — Il riferimento

Il riferimento

Tabella di cottura con friggitrice ad aria

Temperatura, tempo e il consiglio di preparazione più importante—per tutto, dalle ali di pollo ai cavoletti di Bruxelles fino alle patatine surgelate. Cerca un alimento oppure vai direttamente a una categoria.

57 Alimenti indicizzati
8 Categorie

Sei regole migliori di qualsiasi tabella

01

Preriscalda

Preriscalda la friggitrice ad aria per 2–3 minuti ogni volta che vuoi una cottura croccante e uniforme.

02

Un solo strato

Non riempire mai eccessivamente il cestello. Cuoci gli alimenti in un solo strato oppure procedi in più volte per ottenere la massima croccantezza.

03

Scuoti e gira

Scuoti il cestello o gira gli alimenti a metà cottura per ottenere una doratura uniforme.

04

Poco olio

Usa solo un leggero strato di olio. Asciuga gli alimenti umidi prima di condirli.

05

Controlla prima

Ogni friggitrice ad aria cuoce in modo diverso. Inizia a controllare gli alimenti qualche minuto prima del tempo di cottura indicato.

06

Usa un termometro

Controlla sempre pollame, manzo, maiale e frutti di mare con un termometro a lettura istantanea.

Pollame

Asciuga bene per ottenere una pelle croccante. Cuoci finché la parte più spessa raggiunge 165°F.

AlimentoTemperaturaTempoCotturaConsiglio
Ali di pollo380°F22–25 min165°FAsciugale completamente; condiscile con lievito in polvere per una croccantezza extra.
Petto di pollo375°F18–22 min165°FBatti la carne fino a ottenere uno spessore uniforme per una cottura omogenea.
Cosce di pollo con osso380°F22–26 min165°FInizia con la pelle rivolta verso l'alto, poi gira per renderla croccante.
Cosce di pollo disossate380°F16–18 min165°FGira una volta a metà cottura per una doratura uniforme.
Straccetti di pollo380°F10–12 min165°FPremi bene la panatura per evitare che voli via nel cestello.
Fusi di pollo380°F20–24 min165°FDistanziali in modo che l'aria calda circoli intorno a ogni pezzo.
Pollo intero350°F50–60 min165°FLega le cosce e controlla la cottura nella coscia, non nel petto.
Petto di tacchino350°F50–65 min165°FMettilo in salamoia prima della cottura per evitare che la carne magra si secchi.
Polpette di pollo380°F12–14 min165°FScuoti il cestello a metà cottura per dorare uniformemente tutti i lati.

Manzo e maiale

Asciuga bene e non riempire eccessivamente il cestello per ottenere la crosta migliore.

AlimentoTemperaturaTempoCotturaConsiglio
Bistecca400°F8–12 min130–145°FLascia riposare 5 minuti fuori dal calore prima di tagliarla.
Hamburger370°F10–14 min160°FFai una piccola fossetta al centro per evitare che si gonfi durante la cottura.
Polpette di manzo380°F10–12 min160°FMantienile della stessa dimensione per una cottura uniforme.
Braciole di maiale380°F12–15 min145°FMetti brevemente in salamoia quelle disossate per evitare che si secchino.
Filetto di maiale375°F20–25 min145°FRipiega l'estremità sottile in modo che cuocia alla stessa velocità.
Pancetta370°F8–12 minCroccanteDisponila piatta in un solo strato; controllala a metà cottura.
Salsicce370°F12–15 min160°FBucherella leggermente il budello per evitare che si rompa.

Frutti di mare

Cuoci con attenzione e non cuocere mai troppo.

AlimentoTemperaturaTempoCotturaConsiglio
Filetto di salmone380°F8–10 min145°FLascia la pelle per dare struttura; si stacca facilmente dopo la cottura.
Bocconcini di salmone390°F6–8 min145°FTaglia pezzi uniformi affinché finiscano di cuocere nello stesso momento.
Gamberetti380°F6–8 minOpachiAsciugali molto bene; l'umidità in eccesso impedisce la doratura.
Merluzzo375°F10–12 min145°FManeggialo delicatamente; la carne si sfalda facilmente.
Tilapia375°F8–10 min145°FI filetti sottili cuociono rapidamente: controllali un minuto prima.
Capesante400°F5–7 minOpacheAsciugale completamente per ottenere una buona rosolatura invece di cuocerle al vapore.
Pesce impanato390°F10–12 min145°FSpruzza leggermente entrambi i lati della panatura con olio.
Polpette di granchio375°F10–12 min145°FRaffreddale prima della cottura affinché mantengano la forma.

Verdure

Poco olio, condimento generoso, un solo strato.

AlimentoTemperaturaTempoCotturaConsiglio
Broccoli375°F8–10 minTeneri e croccantiTaglia le cimette in modo uniforme per evitare che i pezzi piccoli brucino.
Cavoletti di Bruxelles380°F12–15 minDoratiTagliali a metà per ottenere una maggiore superficie croccante.
Cavolfiore380°F12–15 minDoratoScuoti il cestello due volte per una doratura uniforme.
Asparagi375°F6–8 minTeneriElimina le estremità legnose prima della cottura.
Zucchine380°F8–10 minTeneraSala le fette e asciugale per eliminare l'umidità in eccesso.
Peperoni380°F8–10 minTeneri e croccantiTagliali a strisce uniformi per una cottura omogenea.
Funghi380°F8–10 minTeneriEvita di sciacquarli; puliscili con un panno per evitare che cuociano al vapore.
Fagiolini380°F8–10 minTeneri e croccantiElimina le estremità e asciugali bene prima di condirli con olio.
Carote380°F12–15 minTeneriTagliale a bastoncini uniformi per una cottura omogenea.
Mais380°F10–12 minTeneroSpennella leggermente con olio prima di cuocere le pannocchie intere.
Melanzane380°F12–15 minTeneraSala i cubetti e lasciali riposare 10 minuti per eliminare l'amaro.

Patate

Asciuga bene le patate prima della cottura per ottenere la massima croccantezza.

AlimentoTemperaturaTempoCotturaConsiglio
Patatine fresche380°F18–22 minDorateImmergi le patate tagliate in acqua per 30 minuti per eliminare l'amido.
Patatine di patate dolci380°F15–18 minDorateCondiscile con un po' di amido di mais per una maggiore croccantezza.
Spicchi di patate380°F18–20 minDoratiTaglia gli spicchi dello stesso spessore affinché il centro cuocia completamente.
Patate novelle380°F15–18 minMorbide alla forchettaTaglia a metà quelle più grandi affinché tutti i pezzi abbiano dimensioni simili.
Patata al forno400°F35–45 minMorbida alla forchettaBucherella la patata e massaggia la buccia con olio e sale.
Tater Tots380°F12–15 minDoratiCuoci direttamente da surgelati; scuoti il cestello a metà cottura.
Rösti di patate380°F12–16 minDoratiStrizza bene le patate grattugiate prima di formare le frittelle.

Alimenti surgelati

Cuoci direttamente da surgelati.

AlimentoTemperaturaTempoCotturaConsiglio
Patatine surgelate390°F15–18 minDorateNon serve scongelarle; scuoti il cestello a metà cottura.
Nuggets di pollo390°F10–12 min165°FDisponili in un solo strato lasciando spazio tra i pezzi.
Bastoncini di mozzarella375°F6–8 minDoratiCongelali completamente prima della cottura, altrimenti il formaggio fuoriuscirà.
Involtini primavera380°F10–12 minDoratiSpruzza leggermente con olio per ottenere una sfoglia croccante e uniforme.
Pesce surgelato380°F12–15 min145°FCuoci direttamente da surgelato senza sovrapporre i pezzi.
Anelli di cipolla380°F10–12 minDoratiScuotili delicatamente invece di girarli per mantenere intatta la panatura.
Ravioli cinesi380°F8–10 minDoratiSpennella leggermente con olio affinché le pieghe diventino croccanti in modo uniforme.
Pizza rolls380°F8–10 minDoratiControllali attentamente verso la fine; il ripieno può fuoriuscire se cuociono troppo.

Vegetali e snack

Asciuga bene gli ingredienti prima di cuocerli nella friggitrice ad aria.

AlimentoTemperaturaTempoCotturaConsiglio
Tofu380°F15–18 minDoratoPressalo per 20 minuti per eliminare prima l'acqua in eccesso.
Ceci390°F15–18 minCroccantiAsciugali completamente e rimuovi le bucce che si staccano prima di condirli.
Falafel375°F12–15 minDoratiRaffredda brevemente le polpette formate affinché mantengano la forma.
Tempeh380°F10–12 minDoratoMarinalo prima; il tempeh assorbe lentamente i sapori.
Alette di cavolfiore380°F15–18 minDorateRicopri con uno strato sottile di pastella affinché diventi croccante invece di cuocere al vapore.
Edamame380°F8–10 minCroccantiCondisci con un po' di olio affinché i baccelli si abbrustoliscano uniformemente.
Chips di platano370°F10–12 minDorateTaglia fette sottili e uniformi per una croccantezza omogenea.
Chips di cavolo riccio350°F5–7 minCroccantiAsciuga completamente le foglie; controllale attentamente perché bruciano rapidamente.

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Una nota sulla precisione

I tempi di cottura si basano su una friggitrice ad aria standard con cestello da 5–6 quarti. Il tempo di cottura varia in base al modello, alla potenza, alle dimensioni del cestello e alla quantità di cibo. Inizia sempre con il tempo di cottura minimo consigliato e verifica la cottura utilizzando un termometro a lettura istantanea. Il pollame dovrebbe raggiungere 165°F, le carni macinate 160°F e il maiale e i frutti di mare 145°F.

Il riferimento — Tabella di cottura con friggitrice ad aria